निःयुद्ध

अभ्यासार्थ प्रयोग 4 (Practice Experiment 4)

अभ्यासार्थ प्रयोग 4 में चरण पकड़कर ऊपर उठाकर चरण प्रयोग लिंग पर, बायाँ हाथ पैर के नीचे से लेकर गर्दन पकड़कर चरण प्रयोग L लिंग पर और पैर से गिराकर पूरी तरह बंद कण्ठ पर का अभ्यास है।