योग एवं आसन

पेट के बल आसन — अधोमुखश्वानासन

अधोमुखश्वानासन अर्थात् नीचे मुख वाले कुत्ते की मुद्रा — यह आसन सम्पूर्ण शरीर को एक साथ खींचता है, भुजाओं को सशक्त बनाता है और मस्तिष्क में रक्त संचार बढ़ाकर थकान तत्काल दूर करता है।