योग एवं आसन

पीठ के बल आसन — अर्धहलासन

अर्धहलासन अर्थात् आधे हल की मुद्रा — यह हलासन का सरल और सुरक्षित रूप है जो पेट की माँसपेशियों को सशक्त बनाता है, पाचन तंत्र को सक्रिय करता है और हलासन के लिए शरीर को तैयार करता है।