योग एवं आसन

खड़े आसन — अर्धकटिचक्रासन

अर्धकटिचक्रासन अर्थात् आधे कमर के पहिये की मुद्रा — यह बाजू में झुकने वाला आसन कमर और पार्श्व भाग के विकार दूर करता है और शरीर को संतुलित रूप से विकसित करता है।