योग एवं आसन

बैठे आसन — बद्ध कोणासन

बद्ध कोणासन अर्थात् बँधा हुआ कोण — यह आसन कूल्हों और जंघाओं को खोलता है, मूत्र संस्थान को स्वस्थ रखता है और महिलाओं के लिए विशेष रूप से लाभकारी है।