योग एवं आसन

बैठे आसन — बद्धपद्मासन

बद्धपद्मासन अर्थात् बंधा हुआ कमल — यह पद्मासन का उन्नत रूप है जिसमें हाथ पीठ के पीछे से पैरों के अंगूठे पकड़ते हैं और शरीर को एक अद्भुत खिंचाव मिलता है।