योग एवं आसन

बैठे आसन — भारद्वाजासन

भारद्वाजासन अर्थात् ऋषि भारद्वाज की मुद्रा — यह हल्का मरोड़ आसन कमर, पीठ और गर्दन की जकड़न दूर करता है और वक्रासन से अधिक गहरा खिंचाव देता है।