योग एवं आसन

पेट के बल आसन — भुजंगासन

भुजंगासन अर्थात् सर्प की मुद्रा — यह आसन मेरुदंड को पश्च-खिंचाव देता है, छाती और फेफड़ों को खोलता है और पीठ दर्द तथा स्त्री रोगों में असाधारण लाभ देता है।