योग एवं आसन

पेट के बल आसन — धनुरासन

धनुरासन अर्थात् धनुष की मुद्रा — यह आसन भुजंगासन और शलभासन का संयोजन है जो पूरी पीठ को एक साथ खींचता है और पाचन तंत्र, मधुमेह तथा मेरुदंड के लिए असाधारण लाभकारी है।