योग एवं आसन

बैठे आसन — गोमुखासन

गोमुखासन अर्थात् गाय के मुख की मुद्रा — यह आसन कंधों और भुजाओं को गहराई से खींचता है, छाती को खोलता है और कूल्हों तथा जंघाओं को सशक्त बनाता है।