योग एवं आसन

उलटे आसन — हलासन

हलासन अर्थात् हल की मुद्रा — यह आसन मेरुदंड को सम्पूर्ण अग्र-खिंचाव देता है, थायरॉइड को उत्तेजित करता है और पीठ, कमर तथा पाचन तंत्र के लिए असाधारण लाभकारी है।