योग एवं आसन

पीठ के बल आसन — सेतुबंधासन

सेतुबंधासन अर्थात् पुल की मुद्रा — यह आसन मेरुदंड को ऊपर उठाकर छाती को खोलता है, पीठ और जंघाओं को सशक्त बनाता है और थायरॉइड तथा मस्तिष्क को विशेष लाभ देता है।