योग एवं आसन

बैठे आसन — शशांकासन

शशांकासन अर्थात् खरगोश की मुद्रा — यह आसन मेरुदंड को आगे की ओर पूर्ण खिंचाव देता है, तनाव और क्रोध को दूर करता है और ऊष्ट्रासन के बाद मेरुदंड को संतुलन प्रदान करता है।