योग एवं आसन

पीठ के बल आसन — शवासन

शवासन अर्थात् मृत शरीर की मुद्रा — यह सबसे सरल दिखने वाला और सबसे कठिन आसन है जो शरीर और मन दोनों को पूर्ण विश्राम देता है और योगाभ्यास के समस्त लाभों को आत्मसात करता है।