योग एवं आसन

बैठे आसन — स्वास्तिकासन

स्वास्तिकासन एक प्राचीन ध्यान आसन है जो मन को शांत करता है, पैरों की जकड़न दूर करता है और प्राणायाम तथा ध्यान के लिए एक स्थिर आधार प्रदान करता है।