योग एवं आसन

खड़े आसन — ताड़ासन

ताड़ासन खड़े आसनों की नींव है — यह सरल दिखने वाला आसन शरीर की मुद्रा सुधारता है, मेरुदंड को सक्रिय करता है और बढ़ते बच्चों की लम्बाई बढ़ाने में सहायक है।