योग एवं आसन

पीठ के बल आसन — ऊर्ध्वप्रसारित पादासन

ऊर्ध्वप्रसारित पादासन अर्थात् ऊपर फैले हुए पैरों की मुद्रा — यह आसन पेट की माँसपेशियों को सशक्त बनाता है, वायु विकार दूर करता है और शरीर में रक्त संचार को बेहतर बनाता है।