योग एवं आसन

खड़े आसन — उत्कटासन

उत्कटासन अर्थात् कुर्सी की मुद्रा — यह एक ऐसा शक्तिशाली आसन है जो जाँघों, कूल्हों और पीठ को एक साथ मजबूत बनाता है और पाचन तंत्र को भी सक्रिय करता है।