योग एवं आसन

बैठे आसन — वक्रासन

वक्रासन अर्थात् मुड़ी हुई मुद्रा — यह मेरुदंड को मरोड़ने वाला सरल आसन पाचन तंत्र को सक्रिय करता है, कब्ज दूर करता है और मधुमेह के रोगियों के लिए विशेष लाभकारी है।