योग एवं आसन

खड़े आसन — वीरभद्रासन प्रकार 1

वीरभद्रासन प्रकार 1 — वीर योद्धा की मुद्रा जो शरीर में साहस, शक्ति और दृढ़ता का संचार करती है। यह आसन छाती को पूरी तरह खोलता है और पैरों को सशक्त बनाता है।