योग एवं आसन

बैठे आसन — योगमुद्रासन

योगमुद्रासन अर्थात् योग की मुद्रा — यह पद्मासन में आगे झुकने का आसन है जो पेट के अवयवों की गहरी मालिश करता है, मन को शांत करता है और आध्यात्मिक साधना के लिए तैयार करता है।