योग एवं आसन

ध्यान — धारणा (एकाग्रता)

धारणा अर्थात् मन को एक बिंदु पर स्थिर करना — यह अष्टांग योग का छठा अंग है जो ध्यान की प्रत्यक्ष तैयारी है और एकाग्रता को विकसित करने की सर्वश्रेष्ठ विधि है।