योग एवं आसन

ध्यान — परिचय और विधि

ध्यान अर्थात् मन की सर्वोच्च एकाग्रता — यह न केवल आध्यात्मिक साधना है बल्कि आधुनिक विज्ञान द्वारा प्रमाणित वह विधि है जो मस्तिष्क को बदलती है, तनाव मिटाती है और जीवन को रूपांतरित करती है।