योग एवं आसन

ध्यान — प्रत्याहार (इंद्रियों का संयम)

प्रत्याहार अर्थात् इंद्रियों को बाहर से भीतर की ओर मोड़ना — यह अष्टांग योग का पाँचवाँ अंग है जो बाहरी और भीतरी साधना के बीच का सेतु है और ध्यान की नींव है।