योग एवं आसन

क्रिया — अग्निसार

अग्निसार अर्थात् अग्नि को प्रज्वलित करने वाली क्रिया — यह उदर की आंतरिक मालिश की सर्वश्रेष्ठ क्रिया है जो पाचन तंत्र को सक्रिय करती है, कब्ज दूर करती है और पेट की चर्बी कम करती है।