योग एवं आसन

मुद्रा — परिचय और प्रकार

मुद्रा अर्थात् भाव या संकेत — ये विशेष हस्त और शारीरिक मुद्राएँ शरीर में प्राणशक्ति के प्रवाह को नियंत्रित करती हैं और ध्यान तथा प्राणायाम को अधिक प्रभावी बनाती हैं।