योग एवं आसन

प्राणायाम — परिचय, प्रकार और लाभ

प्राणायाम अर्थात् प्राणशक्ति का विस्तार — श्वास के वैज्ञानिक नियंत्रण की यह विद्या मन को स्थिर करती है, शरीर को शुद्ध करती है और आयु को दीर्घ बनाती है।