योग एवं आसन

प्राणायाम — सीत्कारी

सीत्कारी अर्थात् दाँतों से 'सी' की आवाज निकालते हुए श्वास लेना — यह शीतल प्राणायाम शरीर की ऊष्मा कम करता है, प्यास और भूख को नियंत्रित करता है और गर्मी में विशेष राहत देता है।