यष्टि

साधन प्रयोग 7 — यष्टि के सहारे आगे से गर्दन पर दबाव (Sadhan Prayog 7 - Yashti Ke Sahare Aage Se Gardan Par Dabav)

साधन प्रयोग 7 में जोड़ी में कुंभाघात लगाते हुए यष्टि से प्रतिस्पर्धी की यष्टि को धकेलते हुए आगे से गर्दन पर दबाव बनाने का अभ्यास किया जाता है।