निःयुद्ध

शरीर सिद्धता — अन्य व्यायाम 1 (Body Readiness — Other Exercises 1)

अन्य व्यायामों में स्थिति ठीक आने के पश्चात् गति बढ़ाने का प्रयास करना चाहिए — इनमें उछलकर पैर खोलना, सूर्यनमस्कार 3, मेंढक की स्थिति और सूर्यनमस्कार 4 की स्थिति में डिप्स लगाना प्रमुख हैं।