निःयुद्ध

शरीर सिद्धता — अन्य व्यायाम 2 (Body Readiness — Other Exercises 2)

अन्य व्यायामों के दूसरे भाग में दोनों पैरों में पर्याप्त अंतर लेकर बैठना, पैर धीरे-धीरे फैलाना और अवडीन का अभ्यास सम्मिलित है — ये व्यायाम जंघाओं और पैरों को लचीला बनाकर पदप्रहार की शक्ति बढ़ाते हैं।