निःयुद्ध

शरीर सिद्धता — संतुलन के व्यायाम (Body Readiness — Balance Exercises)

संतुलन के व्यायाम शारीरिक तथा मानसिक दोनों प्रकार का संतुलन बनाते हैं — मस्तिष्क का बायाँ भाग शरीर के दाहिने अंग पर और दाहिना भाग बायें अंग पर संतुलन साधने से सक्रिय होता है।