दण्ड

षट्पदी उन्नत — चतुष्क प्रकार 3 (Advanced Six-Step — Quadrant Type 3)

षट्पदी चतुष्क प्रकार 3 — षट्पदी का वह उन्नत अभ्यास है जिसमें दाहिना पैर तूर्यभ्रम पर रखते हुए अधोमार मारकर बायाँ पैर उठाकर वहीं रखते हुए शिरमार के साथ दाहिना पैर आगे बढ़ाकर शेष षट्पदी पूर्ण की जाती है।