योग एवं आसन

सूर्यनमस्कार — बारह स्थितियाँ (संपूर्ण विधि)

सूर्यनमस्कार की बारह स्थितियाँ एक-दूसरे से इस प्रकार जुड़ी हैं कि शरीर का कोई भी भाग अछूता नहीं रहता — जानिए हर स्थिति की सही विधि और उसमें ध्यान देने योग्य बातें।