योग एवं आसन

सूर्यनमस्कार — परिचय और महत्व

सूर्यनमस्कार केवल एक आसन नहीं — यह 12 स्थितियों की एक सम्पूर्ण साधना है जो अकेले ही पूरे शरीर को स्वस्थ, लचीला और ऊर्जावान बनाती है।