निःयुद्ध

उत्क्षेप — प्रक्रम एवं पार्श्वपाद प्रक्रम (Blocks — Forward Sequence & Side Kick Sequence)

उत्क्षेप प्रक्रम और पार्श्वपाद प्रक्रम वे गतिशील अभ्यास हैं जिनमें आगे बढ़ते हुए तीन स्तरों पर रोध और पार्श्वपाद से आगे-पीछे प्रहार का अभ्यास किया जाता है।