यष्टि

यष्टि प्रयोग 10 — संडीन चतुष्क प्रकार 2 (Yashti Prayog 10 - Sandeen Chatushka Prakar 2)

यष्टि प्रयोग 10 में यष्टि सिद्ध स्थिति से बायाँ पैर ऊपर उठाते हुए तीसरे मोहरे पर कंठाघात लगाकर संडीन करते हुए दाहिने पैर से भी अभ्यास किया जाता है।