यष्टि

यष्टि प्रयोग 13 — प्रडीन द्वय प्रकार एक (Yashti Prayog 13 - Pradeen Dvay Prakar Ek)

यष्टि प्रयोग 13 में यष्टि सिद्ध स्थिति से दाहिना पैर ऊपर उठाते हुए तीसरे मोहरे पर यष्टि के मोटे सिरे से कंठाघात लगाकर प्रडीन करते हुए अभ्यास किया जाता है।