यष्टि

यष्टि प्रयोग 21 — स्कंद मोटन प्रयोग (Yashti Prayog 21 - Skand Motan Prayog)

यष्टि प्रयोग 21 में जोड़ी में शिरोघात लगाते हुए प्रतिस्पर्धी के नीचे झुककर उसके बगल के नीचे जाकर कंधे पर दबाव बनाने का अभ्यास किया जाता है।