यष्टि

यष्टि प्रयोग 31 — गर्दन पकडना प्रयोग 1 (Yashti Prayog 31 - Gardan Pakadna Prayog 1)

यष्टि प्रयोग 31 में द्वंद्व सिद्ध स्थिति से जोड़ी में शिरोघात लगाते हुए प्रतिस्पर्धी की गर्दन पकड़कर पीछे झुकाने का अभ्यास किया जाता है।