यष्टि

यष्टि प्रयोग 32 — गर्दन पकडना प्रयोग 2 (Yashti Prayog 32 - Gardan Pakadna Prayog 2)

यष्टि प्रयोग 32 में द्वंद्व सिद्ध स्थिति से जोड़ी में शिरोघात लगाते हुए प्रतिस्पर्धी के पीठ की ओर जाकर यष्टि से गर्दन पर दबाव बनाने का अभ्यास किया जाता है।