यष्टि

यष्टि प्रयोग 9 — संडीन चतुष्क प्रकार 1 (Yashti Prayog 9 - Sandeen Chatushka Prakar 1)

यष्टि प्रयोग 9 में यष्टि सिद्ध स्थिति से बायाँ पैर ऊपर उठाते हुए तीसरे मोहरे पर कंठाघात लगाकर संडीन करते हुए अभ्यास किया जाता है।