यष्टि

यष्टि व्यायाम प्रकार 3 एवं 4 (Yashti Vyayam Prakar 3 & 4)

यष्टि व्यायाम के प्रकार 3 एवं 4 में पैरों की कैंची गति एवं उछलने की विशेष क्रियाएँ सूर्यनमस्कार की स्थितियों के साथ की जाती हैं।