यष्टि

यष्टि व्यायाम प्रकार 5 एवं 6 (Yashti Vyayam Prakar 5 & 6)

यष्टि व्यायाम के प्रकार 5 एवं 6 में हाथों की विशेष मुद्राओं के साथ घुटनों पर दबते हुए एवं पंजों पर बैठकर अभ्यास किया जाता है।