यष्टि

यष्टि व्यायाम प्रकार 7 एवं 8 (Yashti Vyayam Prakar 7 & 8)

यष्टि व्यायाम के प्रकार 7 एवं 8 में हाथों की चक्राकार गति एवं ऊर्ध्वपाद के साथ विशेष पैर संचालन का अभ्यास किया जाता है।