यष्टि

यष्टि व्यायाम प्रकार 9 एवं 10 (Yashti Vyayam Prakar 9 & 10)

यष्टि व्यायाम के प्रकार 9 एवं 10 में कमर की चक्राकार गति एवं ऊर्ध्वपाद के साथ पैरों की जटिल संचालन क्रियाएँ की जाती हैं।