योग एवं आसन

योग — आयु अनुसार प्रकार (मंद, मध्यम और तीव्र गति)

हर उम्र के लिए योग अलग है — 5 साल के बच्चे और 70 साल के वृद्ध दोनों योग करें, पर तरीका अलग हो। जानिए अपनी आयु और शरीर के अनुसार सही गति और अभ्यास।