योग एवं आसन

योग — अभ्यास के नियम और सावधानियाँ

योग का पूरा लाभ तभी मिलता है जब इसे सही विधि से किया जाए — जानिए वे आवश्यक नियम और सावधानियाँ जो हर आयु के अभ्यासी को जाननी चाहिए।