योग एवं आसन

योग — समस्थिति और समतलस्थिति

योग के हर आसन की शुरुआत एक सही मुद्रा से होती है — समस्थिति और समतलस्थिति वे आधार हैं जिन पर सभी आसनों की नींव टिकी है। सही शुरुआत ही सही अभ्यास है।